يعتبر لوز بلدي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. كما يعتبر اللوز من المصادر الجيدة للطاقة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتناوله كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يمتلك اللوز فوائد صحية عديدة مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام وتحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.