أملو المغربي

يحمل " أملو المغربي " العديد من المنافع و الفوائد الصحية على الجسم. إذ يمنح الجسد طاقة حيوية مهمة و يساعد على محاربة الكوليسترول. 

كما أن غناه بفيتامين ه ومضادات الأكسدة فعالة جدًا في تأخير شيخوخة الجلد والخلايا.

فما هي مكونات أملو المغربي؟ و ماهي أهم فوائده؟

ماهو أملو المغربي؟

أملو هو وصفة مغربية أصلها منطقة سوس الجنوبية وهو خليط سائل من زيت الأرغان بالإضافة إلى اللوز والعسل والكاكاو . 

كما يعتبر خلطة شهية ولذيذة حيث يتم تناول أملو بشكل أساسي في وجبتي الإفطار والغداء مع الخبز. و يساهم في حماية الجسم من الأمراض ويقوي مناعته ويزوده بالطاقة التي يحتاجها.

يتم إنتاجه في عدة تعاونيات في عدة مناطق سوسية.

كما تتعدد أنواعه حسب المكونات المستخدمة في انتاجه، حيث يمكن أن نميز:

 أملو باللوز و زيت الأركان و العسل فقط.

 بالكاوكاو والأركان والعسل.

بالكاوكاو و زيت الزيتون والعسل.

باللوز والأركان بدون سكر.

أملو بالخروب.

فوائد أملو المغربي للأطفال

يعالج الالتهابات ويزود جسم الطفل بالطاقة كما أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم.

يقي الجسم من الأمراض، ويزوده بمواد مهمة للحفاظ على صحة القلب.

يحارب المسرطنات المبكرة في جسم الطفل. ويعالج الالتهابات بالاضافة لمساعدته على الهضم.

 يُخفض ضغط الدم ويقوي العظام ويساهم أيضت في تحسين المزاج ومرونة الجلد.

كما أن زيت الأركان الموجود في أملو غني بالفوائد الصحية:

فزيت الأركان يساعد بدوره على النمو ويمنح الطاقة نظرا لاحتوائه على مركب الفيتوسترولس الذي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. كما يعتبر الأركان أحد مضادات الأكسدة القوية فهو يقوي مناعة الجسم ويحميه من الالتهابات.

كما يستخدمه المغاربة أيضا لعلاج الإكزيما والصدفية وذلك بوضع الزيت على المناطق المصابة من الجسم وتدليكها كل يوم.

يقلل من الطفح الجلدي والندبات وطفح الحفاضات وهي مشكلة شائعة بين الأطفال. ومع قطرات بسيطة من زيت الأركان يتم تغطية جسم الطفل وترطيبه مما يساعده على الشفاء.

كما يعمل أيضا على  تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي يخفف من حرقة المعدة.

يمكن للأم أن تضعه على شعر رأس الطفل دون أن تسبب أي نوع من الحكة يقي الزيت من العدوى الفطرية. التي تسبب التهاب الجلد الدهني أو تراكم خلايا الجلد المبتلعة.

فوائد املو المغربي للنساء والرجال

إن خلو املو المغربي من أي إضافات أو مواد حافظة كيميائية أكثر مايميزه، فهو وصفة طبيعية محضة تروق للنساء والرجال.

بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية ، يعتبر أملو منتجًا محفزًا ومنشطًا ومنعشًا وأيضًا كمنشط حيوي. إذ أن غناه بفيتامين E يجعله أحد مضادات الأكسدة القوية التي تبطئ شيخوخة الجلد والخلايا.

يساعد أملو في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم بفضل الأحماض الدهنية المتركزة فيه.

إن غناه بفيتامين E و بالمغنيسيوم والكالسيوم يساهم وبشكل مميز في انخفاض ضغط الدم كما أنه يساعد على تقوية العظام.

كما يعمل أيضا على  تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي يخفف من حرقة المعدة.

له ثأثير غير مباشر في تحسين البشرة حيث يساهم في جعل الجلد أكثر جمالًا بشكل طبيعي ويظهر أقل شيخوخة. 

كما ذكرنا فأملو غني بفيتامين E والزنك والسيلينيوم أيضًا.  وهذه المكونات الثلاثة تجعل من الممكن زيادة الرغبة الجنسية وخاصة عندالرجال.  كما أن الأحماض الدهنية التي يحتويها تزيد من إنتاج الهرمونات الحميمة.

كما أن للوز المتواجد فيه منافع عديدة لصحة الإنسان، نذكر منها:

يعتبر اللوز مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الجزيئات في الخلايا. مما يساهم في إبعاد الإصابة بأمراض مثل السرطان والالتهابات والشيخوخة.  ومن أهم المركبات المضادة للأكسدة المتوفرة في اللوز هي فيتامين E ومركب الفينول بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد. 

كما أن اللوز غني بالمنغنيز والمغنيسيوم ، حيث أن المنغنيز  مهم في استقلاب الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكوليسترول. بينما يشارك المغنيسيوم في 300 مسار أيضي بما في ذلك إنتاج الطاقة وتخليق البروتين والإشارة بين الخلايا وبناء العظام.

ويساهم أيضا المغنيسيوم في اللوز من معدلات ضغط الدم، حيث يرتبط نقص المغنيسيوم بضغط الدم.

أسئلة شائعة عن أملو المغربي

هل الأملو المغربي يزيد الوزن؟

الجدير بالذكر أن الأملو غالبًا ما يستخدم بكثرة مع الأطفال أو الكبار ذوي الجسم الضعيف والذي يعتبر فعال جدًا لزيادة الوزن كما أنه يحسن الصحة.

ويزداد تناول الأملو من قبل الأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة ويطمحون بزيادة في الوزن بشكل سريع لاحتوائه على الدهون المشبعة والعسل الذي يعمد الجسم بالطاقة ويعمل على زيادة الوزن.

كيف يؤكل املو؟

بإمكانك تناوله في وجبة الفطور مع الخبز مصحوبا بشاي أو يمكنك أيضا تناوله بالملعقة.

كم سعرة حرارية في أملو؟

الكربوهيدرات 191 Cal

البروتين 36 Cal

الدهون 249 Cal

هل املو مضر للحامل؟

كما هو معلوم فأملو يحتوي على اللوز، واللوز من الأطعمة الآمنة تمامًا للتناول خلال فترة الحمل منذ الشهر الأول وحتى بعد الولادة. ولكن يوصى بعدم تجاوز كميات معتدلة لتحصلي على الفوائد الصحية السابق ذكرها.

كيف تقوم بتخزين أملو؟

يتم تغليف أملو بإحكام في حاويات ويجب عليك تخزينها في مكان بارد وجاف حتى الاستخدام.  بمجرد الفتح، لا يحتاج أملو إلى التبريد إلا إذا كان الجو دافئًا للغاية.

هل يمكنني أكله على أساس يومي؟

نعم بإمكانك تناوله يوميا، إذ يعد وصفة لذيذة لن تمل منها. لكن ينصح بعدم المبالغة والإفراط في تناوله.

هل يزيد من الرغبة الجنسية؟

إن كل من فيتامين ه والزنك والسيلينيوم هي مكونات موجودة فيه وهي عناصر تجعل من الممكن زيادة الرغبة الجنسية وخاصة عند الرجال. 

في الختام، نتمنى أن يكون الموضوع قد راقكم و استفدتم قدر الإمكان من المعلومات المذكورة فيه. لاتنسوا تصفح المواضيع الأخرى في موقعنا للإطلاع على معلومات أخرى.

Commentaires (0)

Aucun commentaire pour l'instant

Nouveau commentaire

You are replying to a comment